Инверсионный стол своими руками: 2 варианта конструкции
Самодельный тренажер является более доступной по цене альтернативой заводским инверсионным столам. Для его изготовления использованы недорогие материалы. При этом качество сборки достаточно надежное. А сама конструкция отличается высокой прочностью.
Инверсионный стол из труб
Этот тренажер предназначен для занятий инверсионной терапией в домашних условиях, смысл которой заключается в том, чтобы висеть вниз головой. Для изготовления самодельного стола-тренажера потребуется круглые и профильные трубы разного диаметра.
Основные этапы работ
В первую очередь из круглой трубы диаметром 32 мм необходимо сварить опорную станину конструкции. К ней привариваются круглые ручки, изготовленные из трубы диаметром 20 мм. К верхней части станины нужно приварить шарниры. Далее сваривается поворотная рама стола.
Для ее изготовления используется профильная труба с размерами 30х30 мм. Также необходимо сделать подвижную рамку из профиля со сторонами 25х25 мм. Наличие подвижной рамки дает возможность регулировать инверсионный стол, в зависимости от роста человека.
Крепление ног к столу
В качестве механизма для фиксации роликов инверсионного тренажера, которые прижимаются к ногам, можно использовать обычный ручной тормоз от автомобиля. Поскольку ручка у него слегка изогнута, то ее потребуется сначала выпрямить.
Чтобы приварить к ручнику стальную трубу диаметром 15 мм, на которую надеваются мягкие ролики, нужно сделать накладку из металла в виде скобы.
Для крепления ручного тормоза к нижней рамке поворотного стола потребуется использовать две детали, вырезанные из листа металла толщиной 5–6 мм.
Видео
Подробный процесс изготовления инверсионного стола своими руками можно посмотреть в видеоролике на нашем сайте.
Инверсионный стол из дерева
Инверсионные столы созданы для нормализации давления, избавления от болей в спине и всяческой помощи для организма. Но их цена непомерно высока.
В данном обзоре мы узнаем, как изготовить данный стол своими руками в условиях домашней мастерской, используя нехитрые инструменты и материалы.
Для изготовления нам потребуется различный столярный инструмент, а также различные куски древесины и фанеры, и немного заготовок из полипропиленовой трубы.
Рекомендуем также прочитать статью-обзор, где описан процесс изготовления похожей самоделки: инверсионный стол своими руками из профильных труб.
Для начала подготовим мягкие валики для спинки. Нарезаем небольшие отрезки полипропиленовой трубы и надеваем на них мягкую накладку из поролона.
Для крепления к основанию спинки вырезаем из фанеры кольца — по два штуки на каждую трубу, и запрессовываем их внутрь трубы.
Основные этапы работ
Далее приступаем к изготовлению сиденья. Его будем делать из отрезков досок различной толщины и длины. Для этого собираем в щит необходимые части и склеиваем их.
Нарезаем, согласно чертежу, необходимые отрезки и проделываем все необходимые отверстия. Собрать сиденье можно при помощи соединения шип–паз, либо на шканты.
Подобным образом изготовим подножку. Только здесь нам необходимо установить круглый валик на одну из сторон. Этот валик соединяется вместе с нижней частью сиденья.
Приступаем к сборке спинки.
Так как валики уже подготовлены, а сиденье собрано, то это не составит большого труда. Для этого между двух боковых стенок спинки устанавливаем все валики и собираем всё на болтовые соединения.
Подъёмный механизм спинки будем изготавливать из автоматических газлифтов. Всю электронику можно установить под сиденьем и спрятать все провода в полипропиленовые трубы, предварительно покрасив их в нужный нам цвет. По бокам сиденья устанавливаем кнопки подъёма и отпускания спинки.
Собираем все наши части воедино и покрываем при необходимости минеральным маслом.
Видео
Подробное изготовление инверсионного стола можно посмотреть на видео ниже. Материал создан на основе видеоролика с YouTube канала Tommy Tompkins.