Настроение каждой женщины женщины зачастую зависит от того, насколько красивой она себя чувствует. Если мы видим в зеркале очаровательную женщину, мы чувствуем себя счастливыми.

Поэтому нужно всегда держать себя в форме. Надо придерживаться такого ритма жизни, при котором ты можно оставаться стройной и красивой постоянно, а не время от времени.

Запомни следующие правила стройности, они несложные, но весьма эффективны:


1. Анализируй и наблюдай за людьми. Сравни, к примеру, в ресторане, что люди едят едят, с какой скоростью и в каком количестве. Как ест тучный человек, а как - стройный.
2. Не вставай на весы слишком часто. Если не замечаешь изменений в весе в сторону понижения, то это может отбить у желание продолжать борьбу с лишними килограммами.
3.Если ты всегда накрываешь стол для семьи, то лучше подавай еду порционно. Тогда ты избежишь искушения взять добавку, а остальные вполне могут взять себе еще на кухне.
4.Не ставь себе слишком строгих ограничений. Можно есть практически все, но в разумных количествах. а недоступность какого - то продукта делает его еще более желанным..
5. В время еды отучайся смотреть телевизор. Если ты не будешь отвлекаться, то насладишься каждым кусочком, при этом насытишься быстрее и съешь меньшее количество еды.
6. Будь активнее, участвуй в общественной жизни и семейных делах. Ведь часто люди едят просто от скуки, хотя вокруг столько интересного!
7. Не держи продукты на видном месте. Возможно, ты даже не вспомнишь лишний раз о еде, если она не будет постоянно на виду.
8. Пережевывай пищу тщательно, не меньше 20 раз - это поможет сконцентрироваться на еде и не даст тебе смести все в один миг, даже не ощутив вкуса.
9. Не пропускай прием пищи. Одно из важных правил стройности.
10.Выбери себе определенное место для еды в квартире. Этим ты уменьшишь количество мест в квартире, которые ассоциируются у тебя с едой.
11. После приема пищи всегда чисти зубы. Это уничтожит во рту привкус пищи, и ты не станешь задумываться, а не съесть ли чего - нибудь еще.
12.Если ты собираешься на какое - то торжество, где намечается застолье, поешь перед этим дома, чтобы избежать переедания.
13. Перед походом в магазин составь список продуктов и строго придерживайся его.
14. Никогда не ходи в супермаркет голодной.
15. Ощутив голод, сначала выпей воды, пройдись или сделай зарядку вместо еды.

Соблюдай эти правила стройности, и будь всегда привлекательной!

Рекомендую посетить сайт http://xolod-teplo.com.ua/, где вы можете приобрести газовые колонки, водонагреватели xolod-teplo.com.ua/catalog/vodonagrevateli/protochnyie-gazovyie-kolonki/, тепловые насосы и другую климатическую технику для вашего дома или офиса!