Главная Реклама
Логин:  
Пароль:
Красота и Здоровье Стиль и мода Отношения и секс Диеты и спорт Дом и уют Материнство Отдых и хобби Кулинария
Навигация по сайту
Голосование
Оцените работу движка
Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился
 

Знаменитости
Лучшие статьи

Правила стройности.

23.11.12 | Категория: Красота и здоровье

Правила стройности.


Настроение каждой женщины женщины зачастую зависит от того, насколько красивой она себя чувствует. Если мы видим в зеркале очаровательную женщину, мы чувствуем себя счастливыми.

Поэтому нужно всегда держать себя в форме. Надо придерживаться такого ритма жизни, при котором ты можно оставаться стройной и красивой постоянно, а не время от времени.

Запомни следующие правила стройности, они несложные, но весьма эффективны:


1. Анализируй и наблюдай за людьми. Сравни, к примеру, в ресторане, что люди едят едят, с какой скоростью и в каком количестве. Как ест тучный человек, а как - стройный.
2. Не вставай на весы слишком часто. Если не замечаешь изменений в весе в сторону понижения, то это может отбить у желание продолжать борьбу с лишними килограммами.
3.Если ты всегда накрываешь стол для семьи, то лучше подавай еду порционно. Тогда ты избежишь искушения взять добавку, а остальные вполне могут взять себе еще на кухне.
4.Не ставь себе слишком строгих ограничений. Можно есть практически все, но в разумных количествах. а недоступность какого - то продукта делает его еще более желанным..
5. В время еды отучайся смотреть телевизор. Если ты не будешь отвлекаться, то насладишься каждым кусочком, при этом насытишься быстрее и съешь меньшее количество еды.
6. Будь активнее, участвуй в общественной жизни и семейных делах. Ведь часто люди едят просто от скуки, хотя вокруг столько интересного!
7. Не держи продукты на видном месте. Возможно, ты даже не вспомнишь лишний раз о еде, если она не будет постоянно на виду.
8. Пережевывай пищу тщательно, не меньше 20 раз - это поможет сконцентрироваться на еде и не даст тебе смести все в один миг, даже не ощутив вкуса.
9. Не пропускай прием пищи. Одно из важных правил стройности.
10.Выбери себе определенное место для еды в квартире. Этим ты уменьшишь количество мест в квартире, которые ассоциируются у тебя с едой.
11. После приема пищи всегда чисти зубы. Это уничтожит во рту привкус пищи, и ты не станешь задумываться, а не съесть ли чего - нибудь еще.
12.Если ты собираешься на какое - то торжество, где намечается застолье, поешь перед этим дома, чтобы избежать переедания.
13. Перед походом в магазин составь список продуктов и строго придерживайся его.
14. Никогда не ходи в супермаркет голодной.
15. Ощутив голод, сначала выпей воды, пройдись или сделай зарядку вместо еды.

Соблюдай эти правила стройности, и будь всегда привлекательной!

Рекомендую посетить сайт http://xolod-teplo.com.ua/, где вы можете приобрести газовые колонки, водонагреватели xolod-teplo.com.ua/catalog/vodonagrevateli/protochnyie-gazovyie-kolonki/, тепловые насосы и другую климатическую технику для вашего дома или офиса!
(голосов:0)
Комментарии к статье Правила стройности.:
Льняное масло для похудения.
Методика похудения при помощи льняного масла особенная – дело тут в особенностях действия льняного масла. Льняное масло не обеспечит вам супер
День голодания.
Многие люди, которые собираются попробовать голодание, сразу же идут на длительные сроки, пропуская этап однодневных голоданий. Это является большой
Польза плавания.
Польза плавания состоит в улучшении работы внутренних органов и развитии практически всех групп мышц. Также во время плавания организм расслабляется
1. Чтобы арбуз доставил вам удовольствие, запомните: оптимальное время для покупки этой ягоды в России - конец лета и осень. 2. Арбуз нужно
Зарядка для похудения.
Похудеть без физических упражнений достаточно сложно. Делая зарядку, можно довольно быстро привести себя в хорошую форму. При регулярном выполнении
Сельдерей для похудения.
Сельдерей для похудения, по утверждениям диетологов, просто идеальное средство, так как нормализует обмен веществ и практически не содержит калорий.
Льняное масло для похудения.
Методика похудения при помощи льняного масла особенная – дело тут в особенностях действия льняного масла. Льняное масло не обеспечит вам супер
День голодания.
Многие люди, которые собираются попробовать голодание, сразу же идут на длительные сроки, пропуская этап однодневных голоданий. Это является большой
Польза плавания.
Польза плавания состоит в улучшении работы внутренних органов и развитии практически всех групп мышц. Также во время плавания организм расслабляется
1. Чтобы арбуз доставил вам удовольствие, запомните: оптимальное время для покупки этой ягоды в России - конец лета и осень. 2. Арбуз нужно
Зарядка для похудения.
Похудеть без физических упражнений достаточно сложно. Делая зарядку, можно довольно быстро привести себя в хорошую форму. При регулярном выполнении
Сельдерей для похудения.
Сельдерей для похудения, по утверждениям диетологов, просто идеальное средство, так как нормализует обмен веществ и практически не содержит калорий.



  Счетчик тИЦ и PR   Рейтинг@Mail.ru